Wil jij weten hoe jouw lichaam echt is opgebouwd en niet alleen wat de weegschaal zegt? Dan is een ISAK-meting de betrouwbare methode om inzicht te krijgen in jouw vetmassa, spiermassa en lichaamsverhoudingen. Ideaal voor sporters met een concreet doel, maar ook voor iedereen die bewust wil werken aan zijn of haar gezondheid.
Wat is een ISAK-meting?
De ISAK-meting is een gestandaardiseerde en internationaal erkende methode om lichaamssamenstelling te meten. ISAK staat voor de International Society for the Advancement of Kinanthropometry. Als gecertificeerd ISAK Level 1 anthropometrist voer ik deze metingen zorgvuldig en volgens protocol uit.
Afhankelijk van jouw doelstelling kun je kiezen uit twee meetopties:
ISAK Volledig Profiel
Een uitgebreide lichaamsanalyse volgens het officiële ISAK-protocol. Je krijgt inzicht in:
- 8 huidplooien (zoals arm, rug, buik en been)
- 6 omtrekken (zoals bovenarm, taille, heup, dij)
- 3 botbreedtes (elleboog, knie, pols)
- Lengte, gewicht, zithoogte & armspanwijdte
- Visuele rapportage & analyse van jouw lichaamssamenstelling
Tarief: €80,- per meting
Minimaal 2 metingen aanbevolen (nulmeting + vervolg)
Duur: ca. 60 minuten
Basis huidplooimeting
Een kortere meting gericht op alleen de vetmassa. Geschikt als snelle check of vervolgmeting.
- Meting van 8 huidplooien
- Zonder omtrek-, botbreedte- of lengtemetingen
- Efficiënt en informatief
Tarief: €40,- per meting
Minimaal 2 metingen aanbevolen (nulmeting + vervolg)
Duur: ca. 30 minuten
Waarom kiezen voor een ISAK-meting?
- Veel nauwkeuriger dan een weegschaal of BIA-meting
- Niet beïnvloed door vocht, voeding of moment van de dag
- Perfect om progressie te monitoren bij training, voeding of revalidatie
- Wetenschappelijk onderbouwd en internationaal erkend
Meten = weten
Praktische info
Voor een goede meting vragen we je om:
- Een korte sportbroek te dragen (en voor vrouwen een sport-bh)
- Geen bodylotion te gebruiken op de dag van de meting
We adviseren om de meting eens per 3 maanden te herhalen voor betrouwbare vergelijkingen en gerichte aanpassingen in voeding of training.
Wil je starten met een nulmeting of je voortgang inzichtelijk maken? Neem dan contact op.