Voeding speelt een belangrijke rol in hoe je je voelt, herstelt en presteert. Of je nu sport op hoog niveau, gezonder wilt leren eten of te maken hebt met specifieke klachten: een persoonlijk voedingsadvies kan helpen om keuzes te maken die bij je passen.
Bij Eye on Nutrition staat een persoonlijke en praktische aanpak centraal. Er wordt gekeken naar jouw situatie, doelen, voorkeuren en leefstijl. Geen standaardlijsten of strikte regels, maar begeleiding die aansluit bij wie jij bent en wat je nodig hebt, op een manier die haalbaar en duurzaam is.
Intakegesprek
De begeleiding start met een intakegesprek van ongeveer 60 minuten. Tijdens dit gesprek brengen we je huidige voedingspatroon, leefstijl, doelen en eventuele klachten of sportbelasting in kaart. Er is ruimte voor jouw vragen en wensen. Samen bespreken we wat je wilt bereiken en op welke manier we daar naartoe kunnen werken.
Op basis van de intake stel ik een persoonlijk plan op. Dit plan bevat praktische adviezen die afgestemd zijn op jouw situatie. Wanneer gewenst, kan ik ook een voorbeeld dagmenu uitwerken. Voor extra uitwerktijd kan een aanvullende vergoeding gelden. Indien passend, kunnen er metingen worden uitgevoerd zoals een huidplooimeting volgens de ISAK-methode.
Vervolgconsulten
De vervolgconsulten duren meestal 20 tot 30 minuten en kunnen zowel op locatie als online plaatsvinden. In deze gesprekken evalueren we de voortgang, bespreken we wat goed gaat en wat nog aandacht vraagt, en passen we het plan eventueel aan.
Soms is een kort overlegmoment voldoende. In dat geval is er de mogelijkheid voor een kort consult van 10 tot 15 minuten. Ook contact via e-mail of WhatsApp is mogelijk voor korte vragen of praktische afstemming.
Begeleiding op maat
De frequentie en duur van de begeleiding stemmen we samen af. Dit kan variëren per persoon en per situatie. Soms is een eenmalig advies voldoende, soms is er behoefte aan langere coaching. De begeleiding is flexibel en afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren.
Wil je eerst overleggen of deze begeleiding bij jou past? Neem gerust contact op.